КИНОА В МУЛЬТИВАРКЕ С ОВОЩАМИ

Киноа (иногда называемая перуанским жемчугом) - это зерновая культура, которая становится все более популярной в кулинарии. Она богата белками, питательными веществами и аминокислотами, делая ее отличным выбором для вегетарианской и веганской диеты.

Сегодня мы рассмотрим рецепт киноа с овощами, который можно приготовить в мультиварке. Это простой способ приготовления вкусного и здорового блюда, которое будет удовлетворять самых требовательных гурманов.

Вот что вам понадобится:

• 1 чашка киноа
• 2 чашки овощного бульона
• 1 морковь, нарезанная кубиками
• 1 луковица, нарезанная
• 1 красный перец, очищенный от семян и нарезанный
• 1 цветная капуста, нарезанная на небольшие соцветия
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Соль и перец по вкусу

Инструкции:

1. Промойте киноа под холодной водой.
2. Включите мультиварку в режим "жарка" и добавьте оливковое масло.
3. Добавьте лук, морковь, перец и цветную капусту в мультиварку и обжарьте их, помешивая, в течение нескольких минут.
4. Добавьте киноа и овощной бульон в мультиварку. Посолите и поперчите по вкусу.
5. Переключите мультиварку на режим "варка" и закройте крышку. Варите около 15-20 минут или до тех пор, пока киноа не будет мягкой и жидкость полностью не впитается.
6. Подавайте киноа с овощами горячими. При желании можно украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Готовлю каждое утро! Просто нужно ВСЁ СМЕШАТЬ. Вкуснота за несколько минут...

Крупа КИНОА. Какова Польза и Вред Для Здоровья. Кому нельзя есть киноа? Противопоказания

Забытый РЕЦЕПТ 50 х годов из Советской столовки! Так готовила моя БАБУШКА!

Как приготовить киноа

Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хотя бы раз в не

Овощное рагу РАТАТУЙ - знаменитое блюдо французской кухни. Рецепт от Всегда Вкусно!

Всего 3 ингредиента и вкусный гарнир. Как варить киноа. ПП рецепты

Киноа с овощами в мультиварке

Как приготовить идеальное КИНОА за 25 минут. Рецепт от Всегда Вкусно!

ЖАРЮ ПШЕНО И ГРЕЧКУ КОГДА ВЕСЬ МИР ГОНЯЕТСЯ ЭТИМ РЕЦЕПТОМ,А Я ПОДСЛУШАЛА В РОССИИ!чья КУХНЯ НЕ ЗНАЮ.