ДИЕТИЧЕСКИЙ ОМЛЕТ В МУЛЬТИВАРКЕ НА ПАРУ

Диетический омлет в мультиварке на пару – это прекрасный способ приготовить полезный и питательный завтрак. Омлет, приготовленный на пару, не требует использования масла или жира, что делает его более легким и нежирным. Такой омлет подходит для людей, следящих за своим весом или придерживающихся диеты.

Чтобы приготовить диетический омлет в мультиварке на пару, вам понадобятся такие ингредиенты, как яйца, молоко, овощи (например, помидоры, шпинат или перец), зелень, соль и перец.

Сначала разбейте яйца в миску, добавьте молоко и щепотку соли и перца. Взбейте все ингредиенты вилкой или венчиком до однородной массы.

Затем приготовьте овощи: помидоры нарежьте кубиками, шпинат нарежьте мелко, а перец измельчите. Вы также можете добавить свежую зелень, такую как петрушка или укроп.

Добавьте овощи в яично-молочную смесь и аккуратно перемешайте. Убедитесь, что овощи равномерно распределены в смеси.

Затем налейте получившуюся смесь в форму мультиварки или специальные силиконовые формочки для омлета. Установите режим "пар" и установите время приготовления – обычно около 15-20 минут.

После приготовления омлета на пару, дайте ему немного остыть перед подачей. Выложите омлет на тарелку, украсьте свежей зеленью и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Рецепт НАХОДКА! Как приготовить вкусный и пышный ОМЛЕТ в мультиварке как в детском саду?

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

Белковый омлет на пару!! 2 варианта от обострения до ремиссии! Панкреатит!

Всегда ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ из 2х ингредиентов! Без жира, муки и духовки! Всегда получается!

Все в ШОКЕ от моего омлета! А раньше ведь он у меня всегда опадал, пока не узнала этот способ!

ПАРОВОЙ БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ с брокколи

Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!

ПАНКРЕАТИТ. Еда при панкреатите. Подходит- Диета номер 5/ Диета номер 1

ВКУСНЫЙ ОМЛЕТ НА ПАРУ В МУЛЬТИВАРКЕ, РЕЦЕПТ ОМЛЕТА #МУЛЬТИВАРКА ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ - ПАРОВОЙ ОМЛЕТ